Zaman zaman durur kendimize bakarız ve “Ödem!” kelimesini tekrar ederiz. Ödemin derdiniz olmaması için birkaç kuralı hayatınızın içine katmak ve uymak önemli!
- Uyku düzeninize dikkat edin.
- Alkol kullandıktan sonra su içmeyi unutmayın.
- Sigaraya elveda deyin.
- Meyvelerin suyunu içmeyin, posalı halde kendisini tüketin.
- Ödem atmaya yarayan rezene ve kimyonu demleyip akşamları için.
- Mümkün olduğunca stresten uzak durun.
- Hayatınıza sporu dahil edin. Pilates en etkili yöntem olacaktır.
- Tuzu azaltın.
- Yağlı gıdalardan uzak durun.
- Hareket edin! Yürüyüş yapın.
- Her gun demlediğiniz yeşil çayı için.
Ödem İndiren Sağlıklı İçecek
Malzemeler
Yarım demet maydonoz
3 adet salatalık
2 adet domates
10 dal dereotu
Yarım limonun suyu
1 yk elma sirkesi
Hazırlanışı
Domatesi ve limonu sıkın. Maydonoz, salatalık ve dereotunu robottan geçirin. Hepsini karıştırıp bir bardağa boşaltın. İçine elma sirkesi ilave ederek karışımı tüketin.
Ödem İndiren Salatalıklı Yüz Maskesi
Malzemeler
1 adet salatalık
1 çay kaşığı elma sirkesi
1 çay kaşığı keten tohumu yağı
Hazırlanışı
Salatalığı rendeleyin.
İçine elma sirkesi ve keten tohumu yağını da ilave edin.
Temiz cildinize uygulayın.
15 dakika bekletip içeriğinde salatalık özleri bulunan Sinoz Yüz Temizleme Jeli ile yıkayın.
